In een opstelling staat 1 iemand centraal, soms wordt dit 'de cliënt' genoemd, ik noem diegene liever de vraagsteller. Degene die vanuit een vraag of probleem graag een opstelling wil doen, om zicht te krijgen op dat wat er (onbewust) invloed heeft op het dagelijks leven. In een opstelling van de vraagsteller worden andere mensen uitgekozen tot representant van familieleden uit het gezin van herkomst. Deze representanten worden door de vraagsteller in de ruimte neergezet, waarna 'de magie van de opstelling' kan beginnen. Ik zal in woorden proberen uit te leggen wat dit betekent, maar weet dat familieopstellingen wat mij betreft hoort in de categorie: 'Dit moet je ervaren hebben om het te begrijpen'. 

Zodra je als representant in de ruimte geplaatst wordt neem iets van de energie over van diegene en kun je je (deels) uitspreken of bewegen zoals diegene zou doen. Hierdoor kunnen dingen uitgesproken worden, die normaal onuitgesproken blijven en worden patronen vanuit het systeem zichtbaar die normaal gesproken wellicht als vanzelfsprekend worden gezien of onbewust blijven.  Door op een afstandje te kunnen zien wat er gebeurt tijdens een opstelling, kan men komen tot bewustwording en inzichten van de patronen en overtuigingen die wellicht niet meer helpend zijn in het hier en nu. 

Door bepaalde zinnen uit te spreken naar elkaar, kan iedereen weer op de juiste plek binnen het systeem geplaatst worden. Hierdoor kan er weer balans ontstaan in het systeem en kun je merken dat je leven letterlijk makkelijker en soepeler verloopt. Door situaties en bepaalde levensomstandigheden zijn we vaak geneigd om een andere plek of rol in ons leven in te nemen dan bij ons hoort. Denk aan ouders die wellicht emotioneel of fysiek niet bereikbaar zijn, waardoor jij als kind voor ze bent gaan zorgen.  Waar het op dat moment wellicht helpend kan lijken, zorgt het er op de lange termijn voor dat het (familie)systeem uit balans raakt.  Er is namelijk maar 1 juiste plek voor jou in je gezin van herkomst, de plek waar jij hoort en alleen op die plek kun jij het leven ontvangen zoals het voor jou bedoeld is.